,

أضرار تناول المياه بعد الإفطار مباشرة


تعتبر المياه إحدى أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ليتغذى عليها، وحرمان الجسم من المياه لفترة طويلة يعرضه للعديد من الأخطار، فما يقوم به الماء لإيصال الأكسجين إلى الخلايا والعضلات سر يحتفظ به الماء لنفسه ولا يوجد بديل يمكن له القيام بهذه المهمة الضخمة على الرغم من الأهمية الكبيرة لتناول المياه طوال فترات اليوم وحاجة أجسامنا لها إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أن تناول المياه بعد الانتهاء من تناول الطعام قد يتسبب في بعض الأضرار، تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة استعراض لأخطار شرب المياه بعد الانتهاء من تناول الطعام تعرفي عليها لتحمي نفسك من تلك الأضرار الصحية.

تدلي المعدة

تناول المياه بعد الانتهاء من تناول الطعام بشكل مباشر يساعد في مضاعفة الفترة التي تحتاجها المعدة لهضم الطعام وهذا ما يتسبب في زيادة حجم المعدة وتدليها بسبب الثقل الذي تحمله المعدة، لذلك احرصي على تناول كمية مناسبة من المياه قبل تناول الطعام بفترة كافية أو بعد الانتهاء من الطعام بفترة طويلة حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام بشكل مثالي وصحي.

هضم الطعام

أثناء عملية هضم الطعام تقوم المعدة بإفراز بعض العصارات الهضمية التي تقوم بتفتيت الطعام لتتمكن من حرقة وتحويله إلى طاقة يستفيد منها جسم الإنسان، ويتمثل خطر تناول المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام في فشل المياه لعمل حامض معتدل يساعد في هضم الطعام، كما يزيد تناول المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام مباشرة من وجود غازات في الجهاز الهضمي وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بحدوث تقرحات المعدة، كما يعوق الماء وصول بعض العصارات الهضمية إلى الطعام فتناول المياه يجعل العصارات الهضمية قادرة على تكسير الطعام وغير قادرة على هضمه.

الكسل

نتيجة تناول كمية من المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام مباشرة يصبح من الصعب على المخ تلقي كمية من الأكسجين تسمح له بالقيام بالمهام المطلوبة منه كالتركيز والتفكير أو حتى إعطاء أوامر لباقي أعضاء الجسم بالحركة، وذلك نتيجة إحتياج المعدة للدم ليساعدها في هضم ما تحتويه المعدة من الطعام والمياه وقلة نسبة الأكسجين الذي تتلقاه المعدة، وهذا ما يصيب البعض بالرغبة في النوم أو الكسل عن قيام بالمهام المطلوبة.


اترك رد